Cette rubrique propose l'ensemble des mouvements que l'on peut exécuter dans une salle de musculation. Ces fiches décrivent, dans un premier temps, comment se déroule le mouvement. Puis dans un deuxième temps, ces fiches désignent les muscles travaillés....

Le premier cours de step: Aurélie a démarré la saison le mercredi 3 septembre 2008. Elle a remplacé Béatrice encore en vacances. Aurélie assurera les cours du vendredi. Le premier cours s'est bien déroulé, dans la bonne humeur. Courage les filles, la...

En construction

link Article concernant la rentrée.

Présentation de la salle de l'Alpha Dynamik Club et de ses abords. Dans un premier temps, vous pouvez vous garer sur ces parkings. Comme vous pouvez le remarquer, la salle de musculation est visible de l'avenue de Chalon. Pour accèder à l'entrée principale,...

Petits travaux avant la rentrée. Pendant la quizaine de fermeture, une bonne équipe de bénévole s'est retroussée les manches, et s'est décidée à repeindre la salle. Après avoir déplacé l'ensemble des machines au milieu de la salle. Nous avons commencé...

Le coin "cardio" En entrant dans la salle à gauche, vous pouvez disposer de plusieurs types d'appareils permettant de travailler entre autre, le muscle cardiaque. Quelques vélos. Un nouveau vélo vient d'arriver, il remplace le noir ci-dessus à droite....

Le 14 août 2008 à 19h00 s'est déroulé une réunion du bureau afin de préparer la nouvelle saison 2008/2009. L'ensemble du bureau était présent sauf, SANCHEZ dulce, DAIM stéphane, MICHAUD Dominique, LEMOINE Céline. L'entraineur Yacoubi Salah était présent,...

Composition du Bureau de l'Alpha Dynamik Club: Président : NOLUVEAU Lucien. Vice-Président : MICHAUD Dominique. Trésorier: Patrice GUIDET Trésorier-adjoint: PAULY Henri (photo à venir) Secrétaire: Poste vacant... Secrétaire adjointe : Poste vacant......